🌶️
Yağsız biber yoğurtlaması Kaç Kalori?
Yağ ilavesiz, protein ve kalsiyum içeren hafif meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız biber yoğurtlaması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
64
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.1g
· 32%
Protein
3.8g
· 24%
Yağ
3.2g
· 44%
Lif
0.8g
Yağsız biber yoğurtlaması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
C Vitamini
24mg · 27% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
102mg · 15% GDV
Kalsiyum
128mg · 13% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
Yağsız biber yoğurtlaması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız biber yoğurtlaması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız biber yoğurtlaması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız biber yoğurtlaması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız biber yoğurtlaması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.86g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.13g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız biber yoğurtlaması Gibi Besinler
Yağsız biber yoğurtlaması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız biber yoğurtlaması kaç kalori?
100 gram yağsız biber yoğurtlaması 64 kaloridir. Porsiyon miktarı arttıkça kalori de buna göre yükselir.
Yağsız biber yoğurtlamasında protein var mı?
Evet. 100 gramında 3.8 gram protein bulunur.
Yağsız biber yoğurtlamasının karbonhidrat miktarı nedir?
100 gram yağsız biber yoğurtlaması 5.1 gram karbonhidrat içerir. Karbonhidrat takibi yapanlar için bu değer porsiyona göre hesaplanabilir.
Yağsız biber yoğurtlaması yağlı mı?
Bu ürünün 100 gramında 3.2 gram yağ vardır. Yağ içeriği tamamen sıfır değildir.
Yağsız biber yoğurtlaması lif içerir mi?
Evet, 100 gramında 0.8 gram lif bulunur. Lif miktarı düşük ama tamamen yok değildir.
Yağsız biber yoğurtlamasının glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 20'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığına işaret eder.
Yağsız biber yoğurtlaması diyete uygun mu?
Kalorisi 100 gramda 64 olduğu için porsiyon kontrolüyle birçok beslenme planına eklenebilir. Ayrıca vejetaryen, fleksitaryen, Akdeniz tipi, omnivor, pesketaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur.
Yağsız biber yoğurtlaması glutensiz mi?
Evet, bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak çapraz bulaşma riski değerlendirmesi için ürün içeriği ve hazırlama koşulları ayrıca kontrol edilmelidir.
Yağsız biber yoğurtlaması hangi alerjenleri içerir?
Bu ürün süt alerjeni içerir. Süt ve süt ürünlerine duyarlılığı olanlar için uygun değildir.
Yağsız biber yoğurtlaması işlenmiş bir gıda mı?
İşlenme düzeyi minimal işlenmiş olarak belirtilir. Bu da ürünün ileri düzeyde işlenmiş bir gıda olmadığını gösterir.
Yağsız biber yoğurtlaması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.