Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

💪Yüksek Protein

Yağsız az tuzlu tulum peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, yağsız, azaltılmış sodyumlu peynir

KALORİ

120kcal

27düşük

POTASYUM

90mg

LİF

Yağsız az tuzlu tulum peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

120

KCAL / 100G

Karbonhidrat

· 10%

Protein

26g

· 86%

Yağ

0.5g

· 4%

Lif

Yağsız az tuzlu tulum peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

1.1µg · 46% GDV

0.28mg · 22% GDV

0.35mg · 7% GDV

Biotin

2µg · 7% GDV

Mineraller

Kalsiyum

700mg · 70% GDV

Fosfor

480mg · 69% GDV

Çinko

3mg · 27% GDV

Selenyum

12µg · 22% GDV

Yağsız az tuzlu tulum peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.8

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağsız az tuzlu tulum peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağsız az tuzlu tulum peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yağsız az tuzlu tulum peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağsız az tuzlu tulum peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.03g

⚖️

Omega 6:3 oranı 2:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Yağsız az tuzlu tulum peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Yağsız az tuzlu tulum peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağsız az tuzlu tulum peyniri kaç kalori?

Yağsız az tuzlu tulum peyniri 100 gramda 120 kalori içerir. Aynı porsiyonda 26 g protein, 3 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.

Yağsız az tuzlu tulum peyniri keto diyete uygun mu?

Evet, keto diyetiyle uyumludur. 100 gramında 3 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur; ayrıca glisemik indeksi 27'dir.

Yağsız az tuzlu tulum peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.