🥗
Yağlı sumaklı salata Kaç Kalori?
Zeytinyağı ve sumakla hazırlanan lifli salata
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağlı sumaklı salata Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
82
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 29%
Protein
1.3g
· 6%
Yağ
6.3g
· 65%
Lif
2.4g
Yağlı sumaklı salata Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
48µg · 40% GDV
C Vitamini
16mg · 18% GDV
E Vitamini
1.2mg · 8% GDV
B6
0.1mg · 6% GDV
Mineraller
Demir
1mg · 6% GDV
Sodyum
145mg · 6% GDV
Potasyum ⭐
220mg · 6% GDV
Magnezyum
19mg · 5% GDV
Yağlı sumaklı salata Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağlı sumaklı salata İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağlı sumaklı salata Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağlı sumaklı salata Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağlı sumaklı salata Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
4.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.62g
Omega 6:3 oranı 11:1
İdeal 4:1 üzerinde (11:1).
Yağlı sumaklı salata Gibi Besinler
Yağlı sumaklı salata Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağlı sumaklı salata kaç kalori?
Yağlı sumaklı salata 100 gramda 82 kalori içerir. Aynı porsiyonda 6,3 g yağ, 6,2 g karbonhidrat ve 1,3 g protein bulunur.
Yağlı sumaklı salata kan şekerini yükseltir mi?
Yağlı sumaklı salatanın glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. 100 gramında ayrıca 2,4 g lif bulunur.
Yağlı sumaklı salata hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.