Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍫

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Yağı azaltılmış kakao tanesi Kaç Kalori?

Yağı azaltılmış, yoğun kakao aromalı, lif ve mineral açısından zengin

KALORİ

430kcal

20düşük

POTASYUM

980mg

LİF

26g

Yağı azaltılmış kakao tanesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

33g

· 36%

Protein

18g

· 20%

Yağ

18g

· 44%

Lif

26g

Yağı azaltılmış kakao tanesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.22mg · 17% GDV

2.1mg · 13% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

Folat

32µg · 8% GDV

Mineraller

Bakır

3mg · 333% GDV

Magnezyum

420mg · 100% GDV

Fosfor

620mg · 89% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Yağı azaltılmış kakao tanesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yağı azaltılmış kakao tanesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yağı azaltılmış kakao tanesi Alerjen İçerir mi?

Bilinen ana alerjen içermiyor

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yağı azaltılmış kakao tanesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yağı azaltılmış kakao tanesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

10.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

5.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.1g

⚖️

Omega 6:3 oranı 11.3:1

İdeal 4:1 üzerinde (11.3:1).

Yağı azaltılmış kakao tanesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Yağı azaltılmış kakao tanesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Yağı azaltılmış kakao tanesi kaç kalori içerir?

Yağı azaltılmış kakao tanesi 100 gramda 430 kalori içerir. Aynı miktarda 18 g protein, 33 g karbonhidrat ve 18 g yağ bulunur.

Yağı azaltılmış kakao tanesi düşük glisemik indeksli mi?

Evet, glisemik indeksi 20'dir ve düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Ayrıca 100 gramında 26 g lif içerir.

Yağı azaltılmış kakao tanesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.