🥛
Yağsız içilebilir proteinli quark Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, yağsız, içilebilir fermente süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız içilebilir proteinli quark Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
60
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6g
· 43%
Protein
8g
· 57%
Yağ
0g
· 0%
Lif
0g
Yağsız içilebilir proteinli quark Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
12µg · 8% GDV
Selenyum
3.2µg · 6% GDV
Yağsız içilebilir proteinli quark Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız içilebilir proteinli quark İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız içilebilir proteinli quark Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yağsız içilebilir proteinli quark Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız içilebilir proteinli quark Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.03g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yağsız içilebilir proteinli quark Gibi Besinler
Yağsız içilebilir proteinli quark Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yağsız içilebilir proteinli quark kaç kalori ve protein içerir?
100 gramı 60 kalori ve 8 gram protein içerir. Yağ miktarı 0 gramdır.
Yağsız içilebilir proteinli quark diyete uygun mu?
100 gramında 0 gram yağ, 8 gram protein ve 6 gram karbonhidrat bulunur. Glutensiz, vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenme düzenleriyle uyumludur; süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Yağsız içilebilir proteinli quark hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.