Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜🍓🫐

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

🌿Lif Zengini

Yaban mersinli çilekli fındık ezmesi (şekersiz) Kaç Kalori?

Fındık ezmesi, yaban mersini ve çilek ile; şekersiz, lif ve sağlıklı yağlar açısından zengin

KALORİ

520kcal

25düşük

POTASYUM

510mg

LİF

7.5g

Yaban mersinli çilekli fındık ezmesi (şekersiz) Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

520

KCAL / 100G

Karbonhidrat

22g

· 16%

Protein

10.5g

· 8%

Yağ

46g

· 76%

Lif

7.5g

Yaban mersinli çilekli fındık ezmesi (şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

7.5mg · 50% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

0.25mg · 21% GDV

0.7mg · 14% GDV

Mineraller

Bakır

2mg · 222% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Magnezyum

170mg · 40% GDV

Fosfor

260mg · 37% GDV

Yaban mersinli çilekli fındık ezmesi (şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Yaban mersinli çilekli fındık ezmesi (şekersiz) İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Yaban mersinli çilekli fındık ezmesi (şekersiz) Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Yaban mersinli çilekli fındık ezmesi (şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Yaban mersinli çilekli fındık ezmesi (şekersiz) Yağ Değerleri

DOYMUŞ

4.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

36g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

7.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 93.8:1

İdeal 4:1 üzerinde (93.8:1).

Yaban mersinli çilekli fındık ezmesi (şekersiz) Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Yaban mersinli çilekli fındık ezmesi (şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz yaban mersinli çilekli fındık ezmesi kaç kalori?

100 gramı 520 kaloridir. Aynı miktarda 46 g yağ, 22 g karbonhidrat ve 10,5 g protein bulunur.

Yaban mersinli çilekli fındık ezmesi kan şekerini hızlı yükseltir mi?

Glisemik indeksi 25'tir; bu değer düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ayrıca 100 gramında 7,5 g lif içerir.

Yaban mersinli çilekli fındık ezmesi (şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.