🫐
Yaban mersinli, baobablı ve chia tohumlu quark yoğurt Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yaban mersinli, baobablı ve chia tohumlu quark yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
78
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7.2g
· 36%
Protein
8.1g
· 40%
Yağ
2.1g
· 24%
Lif
2.1g
Yaban mersinli, baobablı ve chia tohumlu quark yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.38µg · 16% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
126mg · 18% GDV
Kalsiyum
112mg · 11% GDV
Selenyum
5.4µg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Yaban mersinli, baobablı ve chia tohumlu quark yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yaban mersinli, baobablı ve chia tohumlu quark yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yaban mersinli, baobablı ve chia tohumlu quark yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yaban mersinli, baobablı ve chia tohumlu quark yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yaban mersinli, baobablı ve chia tohumlu quark yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.48g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yaban mersinli, baobablı ve chia tohumlu quark yoğurt Gibi Besinler
Yaban mersinli, baobablı ve chia tohumlu quark yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yaban mersinli, baobablı ve chia tohumlu quark yoğurt kaç kalori?
Yaban mersinli, baobablı ve chia tohumlu quark yoğurt 100 gramda 78 kalori içerir. Aynı porsiyonda 8,1 g protein, 7,2 g karbonhidrat ve 2,1 g yağ bulunur.
Yaban mersinli, baobablı ve chia tohumlu quark yoğurt diyete uygun mu?
100 gramda 78 kalori ve 8,1 g protein içermesiyle kalori ve protein takibi yapılan beslenmelere uyabilir. Glisemik indeksi 35'tir; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur, ancak süt ürünü alerjeni içerir.
Yaban mersinli, baobablı ve chia tohumlu quark yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.