🍔
Üst Ekmeksiz Ev Yapımı Etli Hamburger Kaç Kalori?
Üst ekmeği çıkarılmış, açık servis edilen ev yapımı etli hamburger
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Üst Ekmeksiz Ev Yapımı Etli Hamburger Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
230
KCAL / 100G
Karbonhidrat
14.1g
· 25%
Protein
15.8g
· 28%
Yağ
12.1g
· 47%
Lif
1.1g
Üst Ekmeksiz Ev Yapımı Etli Hamburger Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.25µg · 52% GDV
B3
4.3mg · 27% GDV
B6
0.25mg · 15% GDV
B2
0.16mg · 12% GDV
Mineraller
Selenyum
17.5µg · 32% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Fosfor
155mg · 22% GDV
Sodyum
385mg · 17% GDV
Üst Ekmeksiz Ev Yapımı Etli Hamburger Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Üst Ekmeksiz Ev Yapımı Etli Hamburger İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Üst Ekmeksiz Ev Yapımı Etli Hamburger Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Üst Ekmeksiz Ev Yapımı Etli Hamburger Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Üst Ekmeksiz Ev Yapımı Etli Hamburger Yağ Değerleri
DOYMUŞ
4.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.55g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Üst Ekmeksiz Ev Yapımı Etli Hamburger Gibi Besinler
Üst Ekmeksiz Ev Yapımı Etli Hamburger Hakkında Sık Sorulan Sorular
Üst ekmeksiz ev yapımı etli hamburger kaç kalori?
Üst ekmeksiz ev yapımı etli hamburgerin 100 gramı 230 kaloridir. Aynı porsiyonda 15,8 g protein, 12,1 g yağ ve 14,1 g karbonhidrat bulunur.
Üst ekmeksiz ev yapımı etli hamburger keto diyete uygun mu?
Bu ürün keto ve ketovore beslenmeye uyumlu olarak listelenmiştir. Ancak 100 gramında 14,1 g karbonhidrat içerdiği için günlük karbonhidrat hedefinize göre porsiyon kontrolü yapmanız gerekebilir.
Üst Ekmeksiz Ev Yapımı Etli Hamburger hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.