🍌
Şeker ilavesiz, unsuz, badem unu ve tahin bazlı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Seçili porsiyon: 100 g
365
KCAL / 100G
Karbonhidrat
18.6g
· 20%
Protein
10.2g
· 11%
Yağ
28.4g
· 69%
Lif
6.1g
Vitaminler
E Vitamini
6.2mg · 41% GDV
Biotin
6µg · 20% GDV
B2
0.24mg · 18% GDV
B3
2.1mg · 13% GDV
Mineraller
Bakır
1mg · 111% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Fosfor
255mg · 36% GDV
Magnezyum
142mg · 34% GDV
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Bu alerjenleri içerir:
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
12.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
6.2g
Omega 6:3 oranı 147.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (147.5:1).
100 gramında 365 kcal bulunur. Aynı miktarda 10,2 g protein, 18,6 g karbonhidrat, 28,4 g yağ ve 6,1 g lif içerir.
Bu ürün glutensiz beslenmeye uygundur; ayrıca vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Alerjen olarak ağaç yemişleri, susam ve yumurta içerir.
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.