Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🧀

●Düşük GI

Tuzsuz yağsız lor peyniri Kaç Kalori?

Yüksek proteinli, tuzsuz ve yağsız

KALORİ

72kcal

10düşük

POTASYUM

105mg

LİF

Tuzsuz yağsız lor peyniri Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

KCAL / 100G

Karbonhidrat

3.4g

· 19%

Protein

14.2g

· 78%

Yağ

0.3g

· 3%

Lif

Tuzsuz yağsız lor peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.45µg · 19% GDV

0.21mg · 16% GDV

0.42mg · 8% GDV

Biotin

1.2µg · 4% GDV

Mineraller

Fosfor

150mg · 21% GDV

Selenyum

8µg · 15% GDV

Kalsiyum

95mg · 10% GDV

Çinko

1mg · 9% GDV

Tuzsuz yağsız lor peyniri Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

0.3

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tuzsuz yağsız lor peyniri İşlenmiş mi?

NOVA 2

Az İşlenmiş

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tuzsuz yağsız lor peyniri Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tuzsuz yağsız lor peyniri Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Tuzsuz yağsız lor peyniri Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.18g

TEKLİ DOYMAMIŞ

0.07g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.02g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

Tuzsuz yağsız lor peyniri Gibi Besinler

🥛

%3 yağlı süt

61 kcal

🧀

Orta sert peynir

356 kcal

🧀

Proteinli kaşar peyniri

320 kcal

🥣

Meyveli quark yoğurt

68 kcal

🥛

%1 yağlı süt

42 kcal

🧀

Izgara hellim

321 kcal

🥛

İçilebilir quark

72 kcal

🧀

Yarım yağlı beyaz peynir

220 kcal

Tuzsuz yağsız lor peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tuzsuz yağsız lor peyniri kaç kalori ve protein içerir?

Tuzsuz yağsız lor peyniri 100 gramında 72 kalori ve 14,2 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 0,3 gram yağ ve 3,4 gram karbonhidrat bulunur.

Tuzsuz yağsız lor peyniri keto diyetine uygun mu?

Evet, tuzsuz yağsız lor peyniri keto diyetiyle uyumludur. 100 gramda 3,4 gram karbonhidrat içerir ve glisemik indeksi 10’dur.

Tuzsuz yağsız lor peyniri hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.