🧀
Tuzsuz Top Peynir Kaç Kalori?
Tuzsuz, protein kaynağı, düşük sodyum
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzsuz Top Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
270
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 5%
Protein
18g
· 27%
Yağ
20g
· 68%
Lif
0g
Tuzsuz Top Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.2µg · 50% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
A Vitamini
220µg · 24% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Fosfor
420mg · 60% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Selenyum
8µg · 15% GDV
Tuzsuz Top Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzsuz Top Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzsuz Top Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzsuz Top Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzsuz Top Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
12g
TEKLİ DOYMAMIŞ
5.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tuzsuz Top Peynir Gibi Besinler
Tuzsuz Top Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzsuz top peynir kaç kalori?
Tuzsuz top peynirin 100 gramı 270 kaloridir. Aynı miktarda 18 g protein, 20 g yağ ve 3 g karbonhidrat bulunur.
Tuzsuz top peynirin glisemik indeksi düşük mü?
Tuzsuz top peynirin glisemik indeksi 25'tir. Karbonhidrat miktarı 100 gramda 3 g'dır; ancak süt ürünü olduğu için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tuzsuz Top Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.