🥣
Tuzlu yoğurt kavurması Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu yoğurt kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
97
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 20%
Protein
5.6g
· 24%
Yağ
5.9g
· 56%
Lif
0g
Tuzlu yoğurt kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
Kalsiyum
183mg · 18% GDV
Sodyum
310mg · 13% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tuzlu yoğurt kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu yoğurt kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu yoğurt kavurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu yoğurt kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu yoğurt kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
3.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.5g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tuzlu yoğurt kavurması Gibi Besinler
Tuzlu yoğurt kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu yoğurt kavurması kaç kalori?
Tuzlu yoğurt kavurması 100 gramda 97 kalori içerir. Aynı miktarda 5,6 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 5,9 g yağ bulunur.
Tuzlu yoğurt kavurması diyete uygun mu?
100 gramda 97 kalori ve 27 glisemik indekse sahip olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, glutensiz, Akdeniz, fleksitaryen ve omnivor beslenmeye uygundur; süt ürünü içerdiğinden süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tuzlu yoğurt kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.