🥣
Tuzlu cevizli yoğurt Kaç Kalori?
Protein, kalsiyum ve sağlıklı yağ kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu cevizli yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
139
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.8g
· 17%
Protein
5.2g
· 15%
Yağ
10.4g
· 68%
Lif
1g
Tuzlu cevizli yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.37µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.4µg · 11% GDV
B5
0.49mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
135mg · 19% GDV
İyot
22µg · 15% GDV
Sodyum
280mg · 12% GDV
Kalsiyum
108mg · 11% GDV
Tuzlu cevizli yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu cevizli yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu cevizli yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu cevizli yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu cevizli yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.62g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
5.62g
Omega 6:3 oranı 3.1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tuzlu cevizli yoğurt Gibi Besinler
Tuzlu cevizli yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu cevizli yoğurt kaç kalori?
Tuzlu cevizli yoğurt 100 gramda 139 kalori içerir.
Tuzlu cevizli yoğurtta ne kadar protein var?
100 gram tuzlu cevizli yoğurtta 5,2 gram protein bulunur.
Tuzlu cevizli yoğurt karbonhidrat oranı nedir?
Bu ürünün 100 gramında 5,8 gram karbonhidrat vardır.
Tuzlu cevizli yoğurt yağlı mı?
100 gramında 10,4 gram yağ bulunduğu için yağ içeriği protein ve karbonhidrat miktarından yüksektir.
Tuzlu cevizli yoğurtta lif var mı?
Evet. 100 gramlık porsiyonda 1 gram lif içerir.
Tuzlu cevizli yoğurdun glisemik indeksi kaç?
Tuzlu cevizli yoğurdun glisemik indeksi 20'dir.
Tuzlu cevizli yoğurt keto diyete uygun mu?
Evet, verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre keto beslenmeye uygundur. 100 gramda 5,8 gram karbonhidrat içerir.
Tuzlu cevizli yoğurt glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre tuzlu cevizli yoğurt glutensiz beslenmeye uygundur.
Tuzlu cevizli yoğurt hangi alerjenleri içerir?
Süt ürünleri ve ağaç yemişleri alerjenlerini içerir. Süt veya kabuklu yemiş alerjisi olanlar için uygun değildir.
Tuzlu cevizli yoğurt işlenmiş bir ürün mü?
Bu ürün minimal işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır.
Tuzlu cevizli yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.