🧀
Tütsülenmiş Çerkez peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tütsülenmiş Çerkez peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
286
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.3g
· 3%
Protein
20.5g
· 29%
Yağ
21.8g
· 68%
Lif
0g
Tütsülenmiş Çerkez peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.45µg · 60% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
A Vitamini
185µg · 21% GDV
B5
0.42mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
610mg · 61% GDV
Fosfor
430mg · 61% GDV
Sodyum
920mg · 40% GDV
Selenyum
15.2µg · 28% GDV
Tütsülenmiş Çerkez peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tütsülenmiş Çerkez peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tütsülenmiş Çerkez peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tütsülenmiş Çerkez peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tütsülenmiş Çerkez peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
13.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.7g
Omega 6:3 oranı 2.2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tütsülenmiş Çerkez peyniri Gibi Besinler
Tütsülenmiş Çerkez peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tütsülenmiş Çerkez peyniri kaç kalori ve protein içerir?
100 gram Tütsülenmiş Çerkez peyniri 286 kalori ve 20,5 gram protein içerir. Aynı porsiyonda 21,8 gram yağ ve 2,3 gram karbonhidrat bulunur.
Tütsülenmiş Çerkez peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, verilen bilgilere göre keto ile uyumludur. 100 gramda 2,3 gram karbonhidrat içermesi ve glisemik indeksinin 0 olması nedeniyle düşük karbonhidratlı beslenmeye uygundur.
Tütsülenmiş Çerkez peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.