🧀
Tulum, eski kaşar ve beyaz peynir karışımı Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, sodyumu yüksektir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tulum, eski kaşar ve beyaz peynir karışımı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
345
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.5g
· 3%
Protein
23.5g
· 27%
Yağ
26.5g
· 70%
Lif
0g
Tulum, eski kaşar ve beyaz peynir karışımı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.4µg · 58% GDV
A Vitamini
250µg · 28% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
Mineraller
Kalsiyum
720mg · 72% GDV
Fosfor
460mg · 66% GDV
Sodyum
1250mg · 54% GDV
Selenyum
16µg · 29% GDV
Tulum, eski kaşar ve beyaz peynir karışımı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tulum, eski kaşar ve beyaz peynir karışımı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tulum, eski kaşar ve beyaz peynir karışımı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tulum, eski kaşar ve beyaz peynir karışımı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tulum, eski kaşar ve beyaz peynir karışımı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
16.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.75g
Omega 6:3 oranı 2.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tulum, eski kaşar ve beyaz peynir karışımı Gibi Besinler
Tulum, eski kaşar ve beyaz peynir karışımı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tulum, eski kaşar ve beyaz peynir karışımı kaç kaloridir?
Bu peynir karışımı 100 gramda 345 kalori içerir. Kalori miktarı porsiyona göre değişir.
Tulum, eski kaşar ve beyaz peynir karışımında ne kadar protein var?
100 gramında 23,5 gram protein bulunur. Bu nedenle protein içeriği yüksek bir süt ürünü seçeneğidir.
Bu peynir karışımı keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyete uygundur. 100 gramında yalnızca 2,5 gram karbonhidrat bulunur ve yağ içeriği 26,5 gramdır.
Tulum, eski kaşar ve beyaz peynir karışımının glisemik indeksi kaçtır?
Bu ürünün glisemik indeksi 0'dır. Karbonhidrat miktarı da 100 gramda 2,5 gramdır.
Bu peynir karışımı karbonhidrat açısından düşük mü?
Evet, düşük karbonhidratlıdır. 100 gramlık miktarda 2,5 gram karbonhidrat içerir.
Tulum, eski kaşar ve beyaz peynir karışımı yağlı mı?
Evet, yağ içeriği yüksektir. 100 gramında 26,5 gram yağ bulunur.
Bu peynir karışımında lif var mı?
Hayır, bu ürün 100 gramda 0 gram lif içerir. Lif alımını desteklemek için öğünde lif içeren başka besinlere yer verilebilir.
Tulum, eski kaşar ve beyaz peynir karışımı glutensiz mi?
Verilen diyet uyumluluğu bilgisine göre glutensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünleri içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Bu peynir karışımı hangi alerjenleri içerir?
Ürün süt içerir. Süt alerjisi bulunan kişilerin tüketmemesi gerekir.
Tulum, eski kaşar ve beyaz peynir karışımı Akdeniz diyetine uygun mu?
Evet, bu ürün Akdeniz diyetine uyumlu olarak listelenmiştir. Protein ve yağ içerdiğinden porsiyon miktarı günlük beslenme planına göre ayarlanabilir.
Tulum, eski kaşar ve beyaz peynir karışımı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.