🥣
Toz yoğurt Kaç Kalori?
Protein açısından yoğun, suyu uzaklaştırılmış fermente süt ürünü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Toz yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
430
KCAL / 100G
Karbonhidrat
40g
· 39%
Protein
35g
· 34%
Yağ
12g
· 27%
Lif
0g
Toz yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
1.1mg · 85% GDV
B12
1.1µg · 46% GDV
B5
2.2mg · 44% GDV
Biotin
4µg · 13% GDV
Mineraller
Fosfor
950mg · 136% GDV
Kalsiyum
1200mg · 120% GDV
Potasyum ⭐
1500mg · 44% GDV
Çinko
4mg · 36% GDV
Toz yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Toz yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Toz yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Toz yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Toz yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
7.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Toz yoğurt Gibi Besinler
Toz yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Toz yoğurt kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Toz yoğurt, 100 gramında 430 kalori ve 35 gram protein içerir. Aynı miktarda 40 gram karbonhidrat ve 12 gram yağ bulunur.
Toz yoğurt keto diyete uygun mu?
Verilen diyet uyumluluğuna göre toz yoğurt keto diyete uygundur. Ancak 100 gramında 40 gram karbonhidrat bulunduğu için porsiyon miktarı keto beslenmesinde önemlidir.
Toz yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.