🌿
Toz nane Kaç Kalori?
Yoğun aromalı, antioksidan kaynağı, sindirime yardımcı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Toz nane Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
285
KCAL / 100G
Karbonhidrat
52g
· 61%
Protein
19.8g
· 23%
Yağ
6g
· 16%
Lif
29g
Toz nane Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
5300µg · 589% GDV
K Vitamini
530µg · 442% GDV
B2
1mg · 77% GDV
Biotin
18µg · 60% GDV
Mineraller
Manganez
11mg · 478% GDV
Kalsiyum
1480mg · 148% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Magnezyum
430mg · 102% GDV
Toz nane Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Toz nane İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Toz nane Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Toz nane Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Toz nane Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2g
Omega 6:3 oranı 0.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Toz nane Gibi Besinler
Toz nane Hakkında Sık Sorulan Sorular
Toz nane kaç kalori?
Toz nane 100 gramda 285 kalori içerir. Baharat olarak genellikle az miktarda kullanıldığı için porsiyon başına kalori miktarı düşüktür.
Toz nane ketojenik diyete uygun mu?
Evet, toz nane keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi 5'tir ve keto, vegan, vejetaryen, paleo ve glutensiz beslenme dahil çeşitli diyetlerle uyumludur.
Toz nane hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.