🌶️
Toz Köri Kaç Kalori?
Baharat karışımı, antioksidanlar, düşük kalorili
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Toz Köri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
325
KCAL / 100G
Karbonhidrat
58.2g
· 61%
Protein
13.8g
· 15%
Yağ
10.1g
· 24%
Lif
21.3g
Toz Köri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B6
0.6mg · 35% GDV
K Vitamini
38µg · 32% GDV
E Vitamini
4.2mg · 28% GDV
B2
0.3mg · 23% GDV
Mineraller
Manganez
5mg · 217% GDV
Demir
21mg · 117% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Kalsiyum
525mg · 53% GDV
Toz Köri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Toz Köri İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Toz Köri Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Toz Köri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Toz Köri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
3.8g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Toz Köri Gibi Besinler
Toz Köri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.