🌿
Toz Fesleğen Kaç Kalori?
Aromatik, antioksidan kaynağı, yemeklere lezzet katar
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Toz Fesleğen Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
233
KCAL / 100G
Karbonhidrat
48g
· 61%
Protein
22g
· 28%
Yağ
4.1g
· 11%
Lif
37.7g
Toz Fesleğen Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
1714µg · 1428% GDV
B6
2mg · 118% GDV
B2
1.2mg · 92% GDV
A Vitamini
744µg · 83% GDV
Mineraller
Demir
90mg · 500% GDV
Manganez
8mg · 348% GDV
Kalsiyum
2240mg · 224% GDV
Magnezyum
711mg · 169% GDV
Toz Fesleğen Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Toz Fesleğen İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Toz Fesleğen Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Toz Fesleğen Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Toz Fesleğen Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 1.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Toz Fesleğen Gibi Besinler
Toz Fesleğen Hakkında Sık Sorulan Sorular
Toz fesleğen kaç kalori?
Toz fesleğen 100 gramda 233 kalori içerir. Baharat olarak kullanılan miktarlar genellikle çok daha düşüktür.
Toz fesleğen keto diyete uygun mu?
Evet, toz fesleğen keto diyetiyle uyumludur. Glisemik indeksi 5'tir ve gluten içermez; ayrıca vegan, vejetaryen ve Paleo beslenmeye de uygundur.
Toz Fesleğen hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.