🥣
Tirşik Çorbası Kaç Kalori?
Geleneksel fermente sebze çorbası, lif ve C vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tirşik Çorbası Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 72%
Protein
1.3g
· 15%
Yağ
0.5g
· 13%
Lif
2.1g
Tirşik Çorbası Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
38µg · 32% GDV
C Vitamini
16mg · 18% GDV
A Vitamini
120µg · 13% GDV
Folat
18µg · 5% GDV
Mineraller
Sodyum
320mg · 14% GDV
Demir
1mg · 6% GDV
Kalsiyum
48mg · 5% GDV
Potasyum ⭐
170mg · 5% GDV
Tirşik Çorbası Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tirşik Çorbası İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tirşik Çorbası Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tirşik Çorbası Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tirşik Çorbası Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.08g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.11g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.09g
Omega 6:3 oranı 2:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tirşik Çorbası Gibi Besinler
Tirşik Çorbası Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tirşik çorbası kaç kalori?
Tirşik çorbası 100 gramında 38 kalori içerir. Aynı miktarda 1,3 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 0,5 g yağ bulunur.
Tirşik çorbasının glisemik indeksi düşük mü?
Evet, tirşik çorbasının glisemik indeksi 35'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. 100 gramında ayrıca 2,1 g lif vardır.
Tirşik Çorbası hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.