🍳
Tereyağlı Yumurtalı Ot Kavurması Kaç Kalori?
Protein ve A vitamini içeren tereyağlı ot yemeği
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı Yumurtalı Ot Kavurması Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
151
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.1g
· 11%
Protein
7.4g
· 20%
Yağ
11.7g
· 69%
Lif
2.1g
Tereyağlı Yumurtalı Ot Kavurması Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
225µg · 188% GDV
A Vitamini
310µg · 34% GDV
Biotin
7.1µg · 24% GDV
B12
0.55µg · 23% GDV
Mineraller
Selenyum
14.8µg · 27% GDV
Fosfor
137mg · 20% GDV
Magnezyum
52mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Tereyağlı Yumurtalı Ot Kavurması Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı Yumurtalı Ot Kavurması İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı Yumurtalı Ot Kavurması Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı Yumurtalı Ot Kavurması Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı Yumurtalı Ot Kavurması Yağ Değerleri
DOYMUŞ
5.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.51g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.96g
Omega 6:3 oranı 6.9:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.9:1).
Tereyağlı Yumurtalı Ot Kavurması Gibi Besinler
Tereyağlı Yumurtalı Ot Kavurması Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı yumurtalı ot kavurması kaç kalori?
Tereyağlı yumurtalı ot kavurması 100 gramında 151 kalori içerir.
Tereyağlı yumurtalı ot kavurmasında ne kadar protein var?
100 gramlık porsiyonda 7,4 gram protein bulunur. Bu değer, yemeğin protein içeren sebze yemekleri arasında yer almasına katkı sağlar.
Tereyağlı yumurtalı ot kavurması keto diyete uygun mu?
Evet, bu yemek keto diyete uygundur. 100 gramında 4,1 gram karbonhidrat ve 11,7 gram yağ içerir.
Tereyağlı yumurtalı ot kavurmasının glisemik indeksi kaçtır?
Tereyağlı yumurtalı ot kavurmasının glisemik indeksi 15'tir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Tereyağlı yumurtalı ot kavurması kan şekerini hızlı yükseltir mi?
Glisemik indeksinin 15 olması, yemeğin düşük glisemik indeksli olduğunu gösterir. Ayrıca 100 gramında 4,1 gram karbonhidrat bulunur.
Tereyağlı yumurtalı ot kavurması lif içerir mi?
Evet, 100 gram tereyağlı yumurtalı ot kavurması 2,1 gram lif içerir.
Tereyağlı yumurtalı ot kavurması vejetaryenler için uygun mu?
Evet, vejetaryen beslenmeye uygundur. Ancak yumurta ve süt ürünü içerdiği için vegan beslenmeye uygun değildir.
Tereyağlı yumurtalı ot kavurmasında hangi alerjenler var?
Bu yemekte yumurta ve süt ürünleri alerjen olarak bulunur. Yumurta veya süt alerjisi olanların dikkat etmesi gerekir.
Tereyağlı yumurtalı ot kavurması glutensiz mi?
Evet, tereyağlı yumurtalı ot kavurması glutensiz beslenmeye uygundur.
Tereyağlı yumurtalı ot kavurması işlenmiş bir yemek mi?
Bu yemek minimal düzeyde işlenmiş olarak sınıflandırılır. Ayrıca Paleo, Akdeniz tipi, ketovore ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur.
Tereyağlı Yumurtalı Ot Kavurması hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.