🌰
Tereyağlı çam fıstığı Kaç Kalori?
Enerji yoğun, sağlıklı yağlar ve E vitamini içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereyağlı çam fıstığı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
716
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.1g
· 7%
Protein
13.6g
· 7%
Yağ
70.2g
· 86%
Lif
3.7g
Tereyağlı çam fıstığı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
E Vitamini
9.1mg · 61% GDV
B1
0.36mg · 30% GDV
B3
4.2mg · 26% GDV
B2
0.23mg · 18% GDV
Mineraller
Manganez
8mg · 348% GDV
Bakır
1mg · 111% GDV
Fosfor
560mg · 80% GDV
Magnezyum
245mg · 58% GDV
Tereyağlı çam fıstığı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereyağlı çam fıstığı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereyağlı çam fıstığı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tereyağlı çam fıstığı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereyağlı çam fıstığı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
10.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
24.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
35g
Omega 6:3 oranı 290:1
İdeal 4:1 üzerinde (290:1).
Tereyağlı çam fıstığı Gibi Besinler
Tereyağlı çam fıstığı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereyağlı çam fıstığı kaç kalori içerir?
Tereyağlı çam fıstığı 100 gramda 716 kalori içerir. Yağ miktarı 100 gramda 70,2 gramdır.
Tereyağlı çam fıstığı glütensiz beslenmeye uygun mu?
Evet, glütensiz beslenmeye uygundur. Ancak süt ürünü ve ağaç yemişleri alerjenleri içerdiği için bu alerjileri olanlar tüketmemelidir.
Tereyağlı çam fıstığı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.