🌿
Tereotu Kaç Kalori?
Taze aromatik ot, C vitamini ve antioksidan kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tereotu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
43
KCAL / 100G
Karbonhidrat
7g
· 54%
Protein
3.5g
· 27%
Yağ
1.1g
· 19%
Lif
2.1g
Tereotu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
154µg · 128% GDV
C Vitamini
85mg · 94% GDV
A Vitamini
386µg · 43% GDV
Folat
150µg · 38% GDV
Mineraller
Manganez
1mg · 43% GDV
Demir
7mg · 39% GDV
Potasyum ⭐
738mg · 22% GDV
Kalsiyum
208mg · 21% GDV
Tereotu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tereotu İşlenmiş mi?
NOVA 1
İşlenmemiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tereotu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tereotu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tereotu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.06g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.32g
Omega 6:3 oranı 2.4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tereotu Gibi Besinler
Tereotu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tereotu kaç kalori?
Tereotu 100 gramda 43 kalori içerir. Aynı miktarda 3,5 g protein, 7 g karbonhidrat ve 1,1 g yağ bulunur.
Tereotu keto diyete uygun mu?
Evet, tereotu keto diyete uygundur. 100 gramında 7 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir.
Tereotu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.