🧀
Yarım Yağlı Taze Peynir Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı, düşük yağlı, taze ve hafif
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yarım Yağlı Taze Peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 16%
Protein
12.5g
· 58%
Yağ
2.5g
· 26%
Lif
0g
Yarım Yağlı Taze Peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.8µg · 33% GDV
Biotin
8µg · 27% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Kalsiyum
340mg · 34% GDV
Fosfor
220mg · 31% GDV
Sodyum
350mg · 15% GDV
Selenyum
7µg · 13% GDV
Yarım Yağlı Taze Peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yarım Yağlı Taze Peynir İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yarım Yağlı Taze Peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Yarım Yağlı Taze Peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Yarım Yağlı Taze Peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.6g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Yarım Yağlı Taze Peynir Gibi Besinler
Yarım Yağlı Taze Peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Yarım yağlı taze peynir kaç kalori?
Yarım yağlı taze peynirin 100 gramı 90 kaloridir. Aynı miktarda 12,5 g protein ve 2,5 g yağ bulunur.
Yarım yağlı taze peynir kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 30 olan yarım yağlı taze peynir düşük glisemik indeksli bir seçenektir. 100 gramında 3,5 g karbonhidrat vardır.
Yarım Yağlı Taze Peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.