🧀
Taze Kaşar Kaç Kalori?
Yumuşak, hafif tuzlu, sütlü peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taze Kaşar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
315
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
22.5g
· 29%
Yağ
24g
· 68%
Lif
0g
Taze Kaşar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.5µg · 63% GDV
A Vitamini
240µg · 27% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
490mg · 70% GDV
Kalsiyum
650mg · 65% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Taze Kaşar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taze Kaşar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taze Kaşar Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Taze Kaşar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Taze Kaşar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
14.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 3.3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Taze Kaşar Gibi Besinler
Taze Kaşar Hakkında Sık Sorulan Sorular
Taze kaşar peyniri kaç kalori?
Taze kaşar peyniri 100 gramda 315 kalori içerir. Aynı porsiyonda 22,5 g protein ve 24 g yağ bulunur.
Taze kaşar peyniri düşük glisemik indeksli mi?
Evet, taze kaşarın glisemik indeksi 30’dur; düşük glisemik indeksli bir besindir. 100 gramında 2 g karbonhidrat içerir.
Taze Kaşar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.