🍛
Tavuklu nohutlu pirinç pilavı Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, dengeli karbonhidrat
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu nohutlu pirinç pilavı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
155
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.8g
· 62%
Protein
7.2g
· 19%
Yağ
3.1g
· 19%
Lif
2.6g
Tavuklu nohutlu pirinç pilavı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.09mg · 8% GDV
B3
1.2mg · 8% GDV
B5
0.38mg · 8% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
Mineraller
Selenyum
6.2µg · 11% GDV
Fosfor
78mg · 11% GDV
Sodyum
230mg · 10% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Tavuklu nohutlu pirinç pilavı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu nohutlu pirinç pilavı İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu nohutlu pirinç pilavı Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu nohutlu pirinç pilavı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu nohutlu pirinç pilavı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.6g
Omega 6:3 oranı 6:1
İdeal 4:1 üzerinde (6:1).
Tavuklu nohutlu pirinç pilavı Gibi Besinler
Tavuklu nohutlu pirinç pilavı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.