🍗🍄
Tavuklu mantar Kaç Kalori?
Protein ve lif kaynağı, düşük yağlı, mantar ve tavuk birleşimi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tavuklu mantar Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
95
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2.7g
· 12%
Protein
13.8g
· 61%
Yağ
2.8g
· 27%
Lif
1.1g
Tavuklu mantar Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
4.1mg · 26% GDV
Biotin
7µg · 23% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B6
0.32mg · 19% GDV
Mineraller
Selenyum
11µg · 20% GDV
Fosfor
140mg · 20% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Tavuklu mantar Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tavuklu mantar İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tavuklu mantar Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tavuklu mantar Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tavuklu mantar Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.7g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.4g
Omega 6:3 oranı 2.9:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tavuklu mantar Gibi Besinler
Tavuklu mantar hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.