🍗
Yağsız Derisiz Izgara Tavuk Kaç Kalori?
Yüksek protein, düşük yağ, derisiz ve yağsız ızgara tavuk
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Yağsız Derisiz Izgara Tavuk Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
110
KCAL / 100G
Karbonhidrat
0g
· 0%
Protein
24g
· 91%
Yağ
1g
· 9%
Lif
0g
Yağsız Derisiz Izgara Tavuk Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B3
12.5mg · 78% GDV
B6
0.6mg · 35% GDV
B5
1.1mg · 22% GDV
B12
0.3µg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
20µg · 36% GDV
Fosfor
200mg · 29% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Potasyum ⭐
250mg · 7% GDV
Yağsız Derisiz Izgara Tavuk Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Yağsız Derisiz Izgara Tavuk İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Yağsız Derisiz Izgara Tavuk Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Yağsız Derisiz Izgara Tavuk Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Yağsız Derisiz Izgara Tavuk Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.2g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.25g
Omega 6:3 oranı 6.7:1
İdeal 4:1 üzerinde (6.7:1).
Yağsız Derisiz Izgara Tavuk Gibi Besinler
Yağsız Derisiz Izgara Tavuk hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.