🌿
Tarçın kabuğu Kaç Kalori?
Baharat, antioksidan kaynağı, düşük kalori
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tarçın kabuğu Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
247
KCAL / 100G
Karbonhidrat
81g
· 92%
Protein
4g
· 5%
Yağ
1.2g
· 3%
Lif
53g
Tarçın kabuğu Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
31.2µg · 26% GDV
E Vitamini
2.3mg · 15% GDV
B6
0.16mg · 9% GDV
B3
1.33mg · 8% GDV
Mineraller
Manganez
18mg · 783% GDV
Kalsiyum
1002mg · 100% GDV
Demir
8mg · 44% GDV
Çinko
2mg · 18% GDV
Tarçın kabuğu Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tarçın kabuğu İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tarçın kabuğu Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Tarçın kabuğu Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tarçın kabuğu Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.35g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.25g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 2.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tarçın kabuğu Gibi Besinler
Tarçın kabuğu Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tarçın kabuğu kaç kalori?
Tarçın kabuğu 100 gramda 247 kalori içerir. 100 gramında ayrıca 4 g protein, 81 g karbonhidrat ve 1,2 g yağ bulunur.
Tarçın kabuğu keto diyete uygun mu?
Evet, tarçın kabuğu keto diyetiyle uyumludur. Glisemik indeksi 5'tir ve lif içeriği 100 gramda 53 g'dır.
Tarçın kabuğu hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.