🌱
Taneli Hardal (Katkısız, Şekersiz) Kaç Kalori?
Taneli, katkısız, şekersiz hardal; lif ve mineraller içerir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Taneli Hardal (Katkısız, Şekersiz) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
135
KCAL / 100G
Karbonhidrat
13.5g
· 38%
Protein
7.2g
· 20%
Yağ
6.7g
· 42%
Lif
7.3g
Taneli Hardal (Katkısız, Şekersiz) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.18mg · 15% GDV
B6
0.18mg · 11% GDV
B2
0.13mg · 10% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
1350mg · 59% GDV
Manganez
1mg · 43% GDV
Magnezyum
67mg · 16% GDV
Fosfor
110mg · 16% GDV
Taneli Hardal (Katkısız, Şekersiz) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Taneli Hardal (Katkısız, Şekersiz) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Taneli Hardal (Katkısız, Şekersiz) Alerjen İçerir mi?
Bilinen ana alerjen içermiyor
Taneli Hardal (Katkısız, Şekersiz) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
✓ Uygun
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Taneli Hardal (Katkısız, Şekersiz) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.4g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
2.7g
Omega 6:3 oranı 2.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Taneli Hardal (Katkısız, Şekersiz) Gibi Besinler
Taneli Hardal (Katkısız, Şekersiz) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Katkısız şekersiz taneli hardal kaç kalori içerir?
Katkısız, şekersiz taneli hardalın 100 gramı 135 kaloridir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 13,5 g karbonhidrat ve 6,7 g yağ bulunur.
Taneli hardal keto diyetine uygun mu?
Evet, bu katkısız ve şekersiz taneli hardal keto diyetine uygundur. Glisemik indeksi 35'tir ve 100 gramında 13,5 g karbonhidrat bulunur.
Taneli Hardal (Katkısız, Şekersiz) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.