🧀
Tam yağlı yumuşak peynir Kaç Kalori?
Zengin yağlı, yumuşak dokulu peynir. Kalsiyum ve protein kaynağı.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam yağlı yumuşak peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
320
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3g
· 4%
Protein
13.5g
· 17%
Yağ
29g
· 79%
Lif
0g
Tam yağlı yumuşak peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.3µg · 54% GDV
A Vitamini
260µg · 29% GDV
B2
0.35mg · 27% GDV
B5
0.5mg · 10% GDV
Mineraller
Fosfor
320mg · 46% GDV
Kalsiyum
450mg · 45% GDV
Sodyum
650mg · 28% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Tam yağlı yumuşak peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam yağlı yumuşak peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam yağlı yumuşak peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam yağlı yumuşak peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam yağlı yumuşak peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
18.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
7g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.8g
Omega 6:3 oranı 3.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tam yağlı yumuşak peynir Gibi Besinler
Tam yağlı yumuşak peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam yağlı yumuşak peynir kaç kalori içerir?
Tam yağlı yumuşak peynir 100 gramda 320 kalori içerir. Aynı miktarda 29 g yağ ve 13,5 g protein bulunur.
Tam yağlı yumuşak peynirin glisemik indeksi nedir?
Tam yağlı yumuşak peynirin glisemik indeksi 0'dır. 100 gramında 3 g karbonhidrat bulunur ve lif içermez.
Tam yağlı yumuşak peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.