🧀
Tam yağlı Ezine beyaz peyniri Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum kaynağı; salamurada olduğu için sodyumu yüksektir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tam yağlı Ezine beyaz peyniri Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
290
KCAL / 100G
Karbonhidrat
2g
· 3%
Protein
17.5g
· 24%
Yağ
23.5g
· 73%
Lif
0g
Tam yağlı Ezine beyaz peyniri Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.1µg · 46% GDV
B2
0.28mg · 22% GDV
A Vitamini
180µg · 20% GDV
Biotin
2.5µg · 8% GDV
Mineraller
Sodyum
1300mg · 57% GDV
Kalsiyum
500mg · 50% GDV
Fosfor
350mg · 50% GDV
Çinko
3mg · 27% GDV
Tam yağlı Ezine beyaz peyniri Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tam yağlı Ezine beyaz peyniri İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tam yağlı Ezine beyaz peyniri Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tam yağlı Ezine beyaz peyniri Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Tam yağlı Ezine beyaz peyniri Yağ Değerleri
DOYMUŞ
15.2g
TEKLİ DOYMAMIŞ
6.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.9g
Omega 6:3 oranı 2.6:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Tam yağlı Ezine beyaz peyniri Gibi Besinler
Tam yağlı Ezine beyaz peyniri Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tam yağlı Ezine beyaz peyniri kaç kaloridir?
Tam yağlı Ezine beyaz peyniri 100 gramda 290 kalori içerir.
Ezine beyaz peynirinde ne kadar protein var?
100 gram tam yağlı Ezine beyaz peynirinde 17,5 gram protein bulunur.
Tam yağlı Ezine peyniri keto diyete uygun mu?
Evet, keto diyetle uyumludur. 100 gramında 2 gram karbonhidrat ve 23,5 gram yağ vardır.
Ezine beyaz peyniri karbonhidrat içerir mi?
Evet, ancak karbonhidrat miktarı düşüktür. 100 gramında 2 gram karbonhidrat bulunur.
Ezine peyniri kan şekerini yükseltir mi?
Glisemik indeksi 0 olarak belirtilmiştir. Bununla birlikte porsiyon miktarı, toplam öğün içeriği ve kişisel ihtiyaçlar da önemlidir.
Tam yağlı Ezine beyaz peyniri yağlı mı?
Evet, tam yağlı bir peynir çeşididir. 100 gramında 23,5 gram yağ bulunur.
Ezine beyaz peynirinde lif var mı?
Hayır, verilen besin değerlerine göre 100 gramında 0 gram lif vardır.
Ezine beyaz peyniri glutensiz mi?
Evet, glutensiz beslenmeyle uyumlu olarak listelenmiştir.
Ezine beyaz peyniri süt alerjisi olanlar için uygun mu?
Hayır. Bu ürün süt içerir ve süt alerjeni olarak belirtilmiştir.
Tam yağlı Ezine beyaz peyniri işlenmiş bir ürün mü?
Evet, işlenmiş olarak sınıflandırılmıştır. Beslenme tercihleri değerlendirilirken bu bilgi de dikkate alınabilir.
Tam yağlı Ezine beyaz peyniri hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.