Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍪

🌿Lif Zengini

Tam tahıllı hurmalı kurabiye Kaç Kalori?

Tam tahıllı un ve hurma içeren kurabiye

KALORİ

430kcal

58orta

POTASYUM

320mg

LİF

6.8g

Tam tahıllı hurmalı kurabiye Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

430

KCAL / 100G

Karbonhidrat

68.5g

· 64%

Protein

7.2g

· 7%

Yağ

14.2g

· 29%

Lif

6.8g

Tam tahıllı hurmalı kurabiye Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.24mg · 20% GDV

3.1mg · 19% GDV

Biotin

4µg · 13% GDV

0.18mg · 11% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Selenyum

18µg · 33% GDV

Fosfor

210mg · 30% GDV

Magnezyum

78mg · 19% GDV

Tam tahıllı hurmalı kurabiye Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tam tahıllı hurmalı kurabiye İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tam tahıllı hurmalı kurabiye Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tam tahıllı hurmalı kurabiye Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tam tahıllı hurmalı kurabiye Yağ Değerleri

DOYMUŞ

3.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

2.7g

⚖️

Omega 6:3 oranı 30:1

İdeal 4:1 üzerinde (30:1).

Tam tahıllı hurmalı kurabiye Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Tam tahıllı hurmalı kurabiye Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tam tahıllı hurmalı kurabiye kaç kalori ve besin değeri nedir?

100 gram tam tahıllı hurmalı kurabiye 430 kcal içerir. Aynı miktarda 7,2 g protein, 68,5 g karbonhidrat, 14,2 g yağ ve 6,8 g lif bulunur.

Tam tahıllı hurmalı kurabiye glüten içerir mi, hangi beslenmelere uygundur?

Evet, alerjen olarak glüten içerir. Omnivor, vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

Tam tahıllı hurmalı kurabiye hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.