Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍰

Tam buğdaylı pekmezli kek Kaç Kalori?

Tam buğday unu ve pekmezle yapılan, lif ve demir içeriği rafine keklere göre daha yüksek tatlı kek.

KALORİ

332kcal

58orta

POTASYUM

286mg

LİF

4.8g

Tam buğdaylı pekmezli kek Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

332

KCAL / 100G

Karbonhidrat

56.4g

· 68%

Protein

5.8g

· 7%

Yağ

9.4g

· 25%

Lif

4.8g

Tam buğdaylı pekmezli kek Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

Biotin

5.2µg · 17% GDV

0.18mg · 15% GDV

2.1mg · 13% GDV

0.16mg · 12% GDV

Mineraller

Manganez

1mg · 43% GDV

Selenyum

16.8µg · 31% GDV

Fosfor

168mg · 24% GDV

Demir

3mg · 17% GDV

Tam buğdaylı pekmezli kek Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Yüksek

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Tam buğdaylı pekmezli kek İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Tam buğdaylı pekmezli kek Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten var

Laktoz var

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık yok

Soya yok

Susam yok

Tam buğdaylı pekmezli kek Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Tam buğdaylı pekmezli kek Yağ Değerleri

DOYMUŞ

2.3g

TEKLİ DOYMAMIŞ

3.1g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.8g

⚖️

Omega 6:3 oranı 32.4:1

İdeal 4:1 üzerinde (32.4:1).

Tam buğdaylı pekmezli kek Gibi Besinler

🎂

Yaş pasta

350 kcal

🍫

%80 bitter çikolata

598 kcal

🍫

%70 kakaolu bitter çikolata

598 kcal

🍫

%85 bitter çikolata

600 kcal

🍦

Bademli Magnum dondurma

320 kcal

🍨

Pastane dondurması

207 kcal

🍬

Çikolata şekeri

535 kcal

🍦

Magnum sandviç bademli dondurma

356 kcal

Tam buğdaylı pekmezli kek Hakkında Sık Sorulan Sorular

Tam buğdaylı pekmezli kek kaç kalori?

Tam buğdaylı pekmezli kekin 100 gramı 332 kaloridir. Aynı miktarda 56,4 g karbonhidrat, 5,8 g protein ve 9,4 g yağ bulunur.

Tam buğdaylı pekmezli kekin glisemik indeksi nedir?

Tam buğdaylı pekmezli kekin glisemik indeksi 58'dir. Ayrıca gluten, yumurta ve süt ürünleri içerir; bu alerjenlere duyarlı kişiler için uygun değildir.

Tam buğdaylı pekmezli kek hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.