Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🥜

●Düşük GI

⚡Yüksek Potasyum

💪Yüksek Protein

Şekersiz tahinli fındık ezmesi Kaç Kalori?

Şeker ilavesiz, enerji yoğun, sağlıklı yağ ve E vitamini açısından zengin

KALORİ

640kcal

15düşük

POTASYUM

520mg

LİF

8.5g

Şekersiz tahinli fındık ezmesi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

640

KCAL / 100G

Karbonhidrat

17.5g

· 11%

Protein

16.5g

· 10%

Yağ

57.5g

· 79%

Lif

8.5g

Şekersiz tahinli fındık ezmesi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

E Vitamini

12.5mg · 83% GDV

0.45mg · 38% GDV

Biotin

8µg · 27% GDV

0.42mg · 25% GDV

Mineraller

Bakır

1mg · 111% GDV

Manganez

2mg · 87% GDV

Magnezyum

255mg · 61% GDV

Fosfor

430mg · 61% GDV

Şekersiz tahinli fındık ezmesi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Şekersiz tahinli fındık ezmesi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Şekersiz tahinli fındık ezmesi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya yok

Susam var

Şekersiz tahinli fındık ezmesi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

✓ Uygun

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

✓ Uygun

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

✓ Uygun

Low FODMAP

— Uygun değil

Şekersiz tahinli fındık ezmesi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

6.2g

TEKLİ DOYMAMIŞ

37.5g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

11.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 90:1

İdeal 4:1 üzerinde (90:1).

Şekersiz tahinli fındık ezmesi Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Şekersiz tahinli fındık ezmesi Hakkında Sık Sorulan Sorular

Şekersiz tahinli fındık ezmesi kaç kalori?

Şekersiz tahinli fındık ezmesi 100 gramda 640 kalori içerir. Ayrıca 16,5 g protein, 57,5 g yağ ve 8,5 g lif sağlar.

Şekersiz tahinli fındık ezmesi keto diyete uygun mu?

Evet, keto beslenmeye uygundur. 100 gramında 17,5 g karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 15'tir; ancak kalori ve yağ içeriği yüksektir.

Şekersiz tahinli fındık ezmesi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.