🥕
Süzme yoğurtlu kabaklı havuç mezesi Kaç Kalori?
Protein, kalsiyum ve A vitamini kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süzme yoğurtlu kabaklı havuç mezesi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
104
KCAL / 100G
Karbonhidrat
6.2g
· 24%
Protein
5.8g
· 22%
Yağ
6.3g
· 54%
Lif
1.3g
Süzme yoğurtlu kabaklı havuç mezesi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
A Vitamini
230µg · 26% GDV
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
K Vitamini
10.8µg · 9% GDV
Mineraller
Fosfor
113mg · 16% GDV
Kalsiyum
142mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Süzme yoğurtlu kabaklı havuç mezesi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süzme yoğurtlu kabaklı havuç mezesi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süzme yoğurtlu kabaklı havuç mezesi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süzme yoğurtlu kabaklı havuç mezesi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süzme yoğurtlu kabaklı havuç mezesi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.55g
TEKLİ DOYMAMIŞ
3.35g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.72g
Omega 6:3 oranı 16.5:1
İdeal 4:1 üzerinde (16.5:1).
Süzme yoğurtlu kabaklı havuç mezesi Gibi Besinler
Süzme yoğurtlu kabaklı havuç mezesi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süzme yoğurtlu kabaklı havuç mezesi kaç kalori?
Süzme yoğurtlu kabaklı havuç mezesi 100 gramında 104 kalori içerir. Aynı porsiyonda 5,8 g protein, 6,2 g karbonhidrat ve 6,3 g yağ bulunur.
Süzme yoğurtlu kabaklı havuç mezesi diyete uygun mu?
Bu meze vejetaryen, Akdeniz tipi, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 30'dur; ancak süt ürünleri içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Süzme yoğurtlu kabaklı havuç mezesi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.