🥣
Süzme yoğurtlu beyaz lahanalı cacık Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, fermente süt bazlı, beyaz lahanalı serinletici meze
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süzme yoğurtlu beyaz lahanalı cacık Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
72
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.3g
· 24%
Protein
4.6g
· 25%
Yağ
4.1g
· 51%
Lif
0.8g
Süzme yoğurtlu beyaz lahanalı cacık Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
K Vitamini
18µg · 15% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B12
0.32µg · 13% GDV
C Vitamini
6.8mg · 8% GDV
Mineraller
Fosfor
96mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Sodyum
210mg · 9% GDV
Selenyum
3.1µg · 6% GDV
Süzme yoğurtlu beyaz lahanalı cacık Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süzme yoğurtlu beyaz lahanalı cacık İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süzme yoğurtlu beyaz lahanalı cacık Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süzme yoğurtlu beyaz lahanalı cacık Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süzme yoğurtlu beyaz lahanalı cacık Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.5g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Süzme yoğurtlu beyaz lahanalı cacık Gibi Besinler
Süzme yoğurtlu beyaz lahanalı cacık Hakkında Sık Sorulan Sorular
Süzme yoğurtlu beyaz lahanalı cacık kaç kalori ve protein içerir?
100 gramında 72 kalori ve 4,6 gram protein bulunur. Aynı porsiyonda 4,3 gram karbonhidrat ve 4,1 gram yağ da vardır.
Süzme yoğurtlu beyaz lahanalı cacık diyete uygun mu, glisemik indeksi yüksek mi?
Glisemik indeksi 15 olduğu için düşük glisemik indeksli bir seçenektir. Vejetaryen, Akdeniz tipi beslenme, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur; ancak süt ürünü içerdiği için vegan değildir.
Süzme yoğurtlu beyaz lahanalı cacık hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.