🧄🥣
Sarımsaklı süzme yoğurt Kaç Kalori?
Protein ve kalsiyum açısından zengin, probiyotik içerikli, sarımsaklı yoğurt
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sarımsaklı süzme yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
90
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.2g
· 20%
Protein
7.5g
· 35%
Yağ
4.2g
· 45%
Lif
0.2g
Sarımsaklı süzme yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.65µg · 27% GDV
B2
0.32mg · 25% GDV
B5
0.65mg · 13% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sarımsaklı süzme yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sarımsaklı süzme yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sarımsaklı süzme yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sarımsaklı süzme yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sarımsaklı süzme yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.6g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.15g
Omega 6:3 oranı 1.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sarımsaklı süzme yoğurt Gibi Besinler
Sarımsaklı süzme yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sarımsaklı süzme yoğurt kaç kalori?
Sarımsaklı süzme yoğurt 100 gramında 90 kalori içerir. Aynı miktarda 7,5 g protein, 4,2 g karbonhidrat ve 4,2 g yağ bulunur.
Sarımsaklı süzme yoğurdun glisemik indeksi düşük mü?
Evet, sarımsaklı süzme yoğurdun glisemik indeksi 25'tir ve düşük glisemik indeksli kabul edilir. Ancak süt ürünü içerdiği için süt alerjisi olanlar için uygun değildir.
Sarımsaklı süzme yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.