🥣
Süzme yoğurt enginarlı yeşil elmalı Kaç Kalori?
Protein açısından zengin, lif içeren, ferah-ekşimsi yoğurtlu karışım
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süzme yoğurt enginarlı yeşil elmalı Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
88
KCAL / 100G
Karbonhidrat
8.2g
· 37%
Protein
7.1g
· 32%
Yağ
3.1g
· 31%
Lif
1.8g
Süzme yoğurt enginarlı yeşil elmalı Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.42µg · 18% GDV
B2
0.19mg · 15% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
101mg · 14% GDV
Kalsiyum
118mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Selenyum
4.1µg · 7% GDV
Süzme yoğurt enginarlı yeşil elmalı Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süzme yoğurt enginarlı yeşil elmalı İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süzme yoğurt enginarlı yeşil elmalı Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süzme yoğurt enginarlı yeşil elmalı Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süzme yoğurt enginarlı yeşil elmalı Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.82g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.14g
Omega 6:3 oranı 3.7:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Süzme yoğurt enginarlı yeşil elmalı Gibi Besinler
Süzme yoğurt enginarlı yeşil elmalı Hakkında Sık Sorulan Sorular
Enginarlı yeşil elmalı süzme yoğurt kaç kalori?
Enginarlı yeşil elmalı süzme yoğurt, 100 gramında 88 kalori içerir. Aynı miktarda 7,1 g protein, 8,2 g karbonhidrat ve 3,1 g yağ bulunur.
Enginarlı yeşil elmalı süzme yoğurt diyete uygun mu?
100 gramda 88 kalori ve 7,1 g protein içeren bu ürün; vejetaryen, Akdeniz, fleksitaryen ve glutensiz beslenmeye uygundur. Glisemik indeksi 31'dir; ancak süt ürünleri alerjisi olanlar için uygun değildir.
Süzme yoğurt enginarlı yeşil elmalı hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.