🧀
Proteinli süzme peynir Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, süzülmüş taze peynir
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Proteinli süzme peynir Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
98
KCAL / 100G
Karbonhidrat
3.5g
· 14%
Protein
17.5g
· 72%
Yağ
1.5g
· 14%
Lif
0g
Proteinli süzme peynir Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.62µg · 26% GDV
B2
0.22mg · 17% GDV
Biotin
2.1µg · 7% GDV
B5
0.32mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
180mg · 26% GDV
Selenyum
8.5µg · 15% GDV
Kalsiyum
140mg · 14% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Proteinli süzme peynir Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Proteinli süzme peynir İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Proteinli süzme peynir Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Proteinli süzme peynir Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Proteinli süzme peynir Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.9g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.4g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.08g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Proteinli süzme peynir Gibi Besinler
Proteinli süzme peynir Hakkında Sık Sorulan Sorular
Proteinli süzme peynir kaç kalori ve ne kadar protein içerir?
Proteinli süzme peynirin 100 gramı 98 kalori ve 17,5 gram protein içerir. Yağ miktarı 1,5 gramdır.
Proteinli süzme peynir keto diyete uygun mu?
Evet, proteinli süzme peynir keto diyete uyumludur. 100 gramında 3,5 gram karbonhidrat bulunur ve glisemik indeksi 27'dir.
Proteinli süzme peynir hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.