🍆
Sütlü unlu patlıcan beğendi Kaç Kalori?
Közlenmiş patlıcan, süt ve unla hazırlanan kremamsı Türk garnitürü
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütlü unlu patlıcan beğendi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
86
KCAL / 100G
Karbonhidrat
9.5g
· 43%
Protein
2.6g
· 12%
Yağ
4.4g
· 45%
Lif
2.2g
Sütlü unlu patlıcan beğendi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B2
0.12mg · 9% GDV
B6
0.14mg · 8% GDV
B12
0.18µg · 8% GDV
B5
0.28mg · 6% GDV
Mineraller
Fosfor
68mg · 10% GDV
Kalsiyum
74mg · 7% GDV
Sodyum
165mg · 7% GDV
Selenyum
3.8µg · 7% GDV
Sütlü unlu patlıcan beğendi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütlü unlu patlıcan beğendi İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütlü unlu patlıcan beğendi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütlü unlu patlıcan beğendi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütlü unlu patlıcan beğendi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1.18g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.5g
Omega 6:3 oranı 15.3:1
İdeal 4:1 üzerinde (15.3:1).
Sütlü unlu patlıcan beğendi Gibi Besinler
Sütlü unlu patlıcan beğendi Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütlü unlu patlıcan beğendi kaç kalori?
100 gram sütlü unlu patlıcan beğendi 86 kaloridir. Porsiyon miktarına göre toplam kalori değişir.
Sütlü unlu patlıcan beğendide protein ne kadar?
Bu ürün 100 gramda 2.6 gram protein içerir. Protein miktarı düşük-orta seviyededir.
Sütlü unlu patlıcan beğendi karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 9.5 gram karbonhidrat bulunur. Karbonhidrat alımını takip edenler porsiyona göre hesap yapmalıdır.
Sütlü unlu patlıcan beğendi yağ oranı yüksek mi?
100 gramında 4.4 gram yağ vardır. Yağ miktarı porsiyona göre artar.
Sütlü unlu patlıcan beğendi lifli bir yemek mi?
100 gramında 2.2 gram lif içerir. Lif içeriği tokluk planlamasında dikkate alınabilir.
Sütlü unlu patlıcan beğendinin glisemik indeksi kaç?
Glisemik indeksi 38'dir. Bu değer düşük glisemik indeks aralığında yer alır.
Sütlü unlu patlıcan beğendi diyete uygun mu?
Vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Diyet uygunluğu porsiyon ve günlük hedeflere göre değerlendirilmelidir.
Sütlü unlu patlıcan beğendi sağlıklı mı?
Minimal işlenmiş bir sebze yemeğidir. 100 gramda 86 kalori, 2.6 gram protein, 2.2 gram lif ve düşük glisemik indeks sunar.
Sütlü unlu patlıcan beğendi alerjen içerir mi?
Evet, gluten ve süt ürünü alerjenleri içerir. Bu alerjenlere hassasiyeti olanlar için uygun olmayabilir.
Sütlü unlu patlıcan beğendi hangi beslenme tarzlarına uygun?
Bu yemek vejetaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenme düzenlerine uygundur. Hayvansal süt ürünü içerdiği için vegan uyumlu değildir.
Sütlü unlu patlıcan beğendi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.