Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır Blog

🍫

●Düşük GI

Sütlü Çikolatalı Macadamia Fıstığı Kaç Kalori?

Enerji yoğun; tekli doymamış yağ, manganez ve bakır içerir.

KALORİ

533kcal

35düşük

POTASYUM

286mg

LİF

3.33g

Sütlü Çikolatalı Macadamia Fıstığı Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

533

KCAL / 100G

Karbonhidrat

53.3g

· 39%

Protein

10g

· 7%

Yağ

33.3g

· 54%

Lif

3.3g

Sütlü Çikolatalı Macadamia Fıstığı Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

0.2mg · 15% GDV

B12

0.35µg · 15% GDV

0.12mg · 10% GDV

A Vitamini

72µg · 8% GDV

Mineraller

Manganez

2mg · 87% GDV

Fosfor

179mg · 26% GDV

Magnezyum

87mg · 21% GDV

İyot

19µg · 13% GDV

Sütlü Çikolatalı Macadamia Fıstığı Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Düşük

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Düşük

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

Sütlü Çikolatalı Macadamia Fıstığı İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

Sütlü Çikolatalı Macadamia Fıstığı Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz var

Yumurta yok

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu var

Balık yok

Soya var

Susam yok

Sütlü Çikolatalı Macadamia Fıstığı Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

✓ Uygun

Glutensiz

✓ Uygun

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

— Uygun değil

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

Sütlü Çikolatalı Macadamia Fıstığı Yağ Değerleri

DOYMUŞ

15.1g

TEKLİ DOYMAMIŞ

20.8g

ÇOKLU DOYMAMIŞ

1.5g

⚖️

Omega 6:3 oranı 27:1

İdeal 4:1 üzerinde (27:1).

Sütlü Çikolatalı Macadamia Fıstığı Gibi Besinler

🌻

Kavrulmuş ay çekirdeği

582 kcal

🌻

Kabuklu ay çekirdeği

480 kcal

🎃

Çiğ iç kabak çekirdeği

560 kcal

🥜

Tuzsuz Yer Fıstığı

567 kcal

🥜

Şeker ilavesiz fıstık ezmesi

590 kcal

🥄

Badem kreması

570 kcal

🥜

Kaju (Çiğ)

553 kcal

🌰

Fındık (Çiğ)

628 kcal

Sütlü Çikolatalı Macadamia Fıstığı Hakkında Sık Sorulan Sorular

Sütlü çikolatalı macadamia fıstığı kaç kalori?

Sütlü çikolatalı macadamia fıstığı 100 gramda 533 kalori içerir. Aynı miktarda 33,33 g yağ, 53,33 g karbonhidrat ve 10 g protein bulunur.

Sütlü çikolatalı macadamia fıstığı diyete uygun mu?

Vejetaryen, glutensiz ve fleksitaryen beslenmeye uygundur. Ancak işlenmiş bir üründür ve 100 gramı 533 kalori içerdiği için porsiyon kontrolü önemlidir; ayrıca ağaç yemişleri, süt ve soya alerjenleri içerir.

Sütlü Çikolatalı Macadamia Fıstığı hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.