🥣
Sütçan Tam Yağlı Yoğurt Kaç Kalori?
Kalsiyum ve protein kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütçan Tam Yağlı Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
61
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.7g
· 30%
Protein
3.5g
· 22%
Yağ
3.3g
· 48%
Lif
0g
Sütçan Tam Yağlı Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.37µg · 15% GDV
B2
0.14mg · 11% GDV
B5
0.39mg · 8% GDV
A Vitamini
27µg · 3% GDV
Mineraller
İyot
22µg · 15% GDV
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
121mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
Sütçan Tam Yağlı Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütçan Tam Yağlı Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütçan Tam Yağlı Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütçan Tam Yağlı Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütçan Tam Yağlı Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.92g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.12g
Omega 6:3 oranı 3:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütçan Tam Yağlı Yoğurt Gibi Besinler
Sütçan Tam Yağlı Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütçan Tam Yağlı Yoğurt kaç kalori?
Sütçan Tam Yağlı Yoğurt 100 gramda 61 kalori içerir. Porsiyon hesabı yaparken miktara göre bu değeri uyarlayabilirsiniz.
Sütçan Tam Yağlı Yoğurt protein açısından nasıl?
100 gramında 3,5 gram protein bulunur. Yoğurt tüketirken protein alımını takip edenler için bu değer dikkate alınabilir.
Sütçan Tam Yağlı Yoğurt karbonhidrat içerir mi?
Evet, 100 gramında 4,7 gram karbonhidrat vardır. Karbonhidrat takibi yapanlar için ölçülü porsiyon planlaması faydalı olabilir.
Sütçan Tam Yağlı Yoğurt yağlı mı?
Bu ürün tam yağlı yoğurttur ve 100 gramında 3,3 gram yağ içerir. Yağ miktarını günlük beslenme planınıza göre değerlendirebilirsiniz.
Sütçan Tam Yağlı Yoğurt keto diyete uygun mu?
Verilen bilgilere göre bu ürün keto ile uyumludur. Ayrıca ketovore beslenme düzenine de uygun olarak listelenmiştir.
Sütçan Tam Yağlı Yoğurt glutensiz mi?
Evet, ürün glutensiz beslenmeye uygundur. Gluten-free diyet uyumluluğu belirtilmiştir.
Sütçan Tam Yağlı Yoğurdun glisemik indeksi kaç?
Bu yoğurdun glisemik indeksi 35'tir. Glisemik etkiyi önemseyenler için bu bilgi porsiyon planlamasında yardımcı olabilir.
Sütçan Tam Yağlı Yoğurt tok tutar mı?
100 gramında 3,5 gram protein ve 3,3 gram yağ bulunur. Tokluk hissi kişiye ve tüketilen miktara göre değişse de bu makro dağılımı değerlendirmede kullanılabilir.
Sütçan Tam Yağlı Yoğurtta lif var mı?
Hayır, 100 gramında 0 gram lif vardır. Lif alımını artırmak isteyenler bunu günlük toplam beslenme içinde dengeleyebilir.
Sütçan Tam Yağlı Yoğurt alerjen içerir mi?
Evet, bu ürün süt ürünü olduğu için alerjen olarak dairy içerir. Süt alerjisi veya hassasiyeti olanların dikkatli olması gerekir.
Sütçan Tam Yağlı Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.