🥛
Sütaş Kaymaksız Yoğurt Kaç Kalori?
Yağsız, yüksek protein, düşük kalori, probiyotik
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Sütaş Kaymaksız Yoğurt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
38
KCAL / 100G
Karbonhidrat
5.2g
· 52%
Protein
4.3g
· 43%
Yağ
0.2g
· 5%
Lif
0g
Sütaş Kaymaksız Yoğurt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
B5
0.45mg · 9% GDV
Biotin
2.2µg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
Çinko
1mg · 9% GDV
İyot
10µg · 7% GDV
Sütaş Kaymaksız Yoğurt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Sütaş Kaymaksız Yoğurt İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Sütaş Kaymaksız Yoğurt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Sütaş Kaymaksız Yoğurt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Sütaş Kaymaksız Yoğurt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
0.13g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.04g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.02g
Omega 6:3 oranı 1:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Sütaş Kaymaksız Yoğurt Gibi Besinler
Sütaş Kaymaksız Yoğurt Hakkında Sık Sorulan Sorular
Sütaş Kaymaksız Yoğurt kaç kalori ve diyete uygun mu?
100 gramında 38 kalori bulunur ve yağ miktarı sadece 0,2 gramdır. Bu nedenle kalori ve yağ alımını sınırlamak isteyen beslenme düzenlerinde tercih edilebilir.
Sütaş Kaymaksız Yoğurt protein oranı yüksek mi, glisemik indeksi nedir?
100 gramında 4,3 gram protein içerir. Glisemik indeksi 36 olduğu için düşük glisemik indeksli bir süt ürünü seçeneğidir.
Sütaş Kaymaksız Yoğurt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.