🥛
%3,3 yağlı süt Kaç Kalori?
Tam yağlıya yakın içme sütü, protein ve kalsiyum kaynağı
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
%3,3 yağlı süt Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
61
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 31%
Protein
3.2g
· 21%
Yağ
3.3g
· 48%
Lif
0g
%3,3 yağlı süt Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.2µg · 11% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
84mg · 12% GDV
Kalsiyum
113mg · 11% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
%3,3 yağlı süt Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
%3,3 yağlı süt İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
%3,3 yağlı süt Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
%3,3 yağlı süt Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
✓ Uygun
Low FODMAP
— Uygun değil
%3,3 yağlı süt Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.1g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.9g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.2g
Omega 6:3 oranı 1.5:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
%3,3 yağlı süt Gibi Besinler
%3,3 yağlı süt Hakkında Sık Sorulan Sorular
%3,3 yağlı süt kaç kalori?
%3,3 yağlı süt 100 gramında 61 kalori içerir. Aynı miktarda 3,2 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 3,3 g yağ bulunur.
%3,3 yağlı sütün glisemik indeksi düşük mü?
%3,3 yağlı sütün glisemik indeksi 31'dir; bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır. Süt alerjisi olanlar için uygun değildir çünkü süt ürünleri alerjeni içerir.
%3,3 yağlı süt hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.