🥛
Süt (pişmiş) Kaç Kalori?
Kalsiyum ve protein kaynağı, pişirildiğinde sindirimi kolaylaşır
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Süt (pişmiş) Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
65
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 30%
Protein
3.3g
· 20%
Yağ
3.6g
· 50%
Lif
0g
Süt (pişmiş) Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B5
0.35mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Süt (pişmiş) Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Süt (pişmiş) İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Süt (pişmiş) Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Süt (pişmiş) Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Süt (pişmiş) Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
1g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 4:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Süt (pişmiş) Gibi Besinler
Süt (pişmiş) Hakkında Sık Sorulan Sorular
Pişmiş süt kaç kalori içerir?
Pişmiş süt, 100 gramında 65 kalori içerir.
Pişmiş sütte ne kadar protein vardır?
100 gram pişmiş sütte 3,3 gram protein bulunur.
Pişmiş süt karbonhidrat açısından yüksek mi?
100 gramında 4,8 gram karbonhidrat bulunan pişmiş süt, karbonhidrat da içerir.
Pişmiş sütün yağ oranı nedir?
Pişmiş sütün 100 gramında 3,6 gram yağ vardır.
Pişmiş sütte lif var mı?
Hayır. Pişmiş sütün 100 gramında 0 gram lif bulunur.
Pişmiş sütün glisemik indeksi kaçtır?
Pişmiş sütün glisemik indeksi 30'dur. Bu değer düşük glisemik indeks aralığındadır.
Pişmiş süt diyette içilebilir mi?
Pişmiş süt; omnivor, vejetaryen, Akdeniz ve fleksitaryen beslenme düzenleriyle uyumludur. Porsiyon miktarı, günlük enerji ve makro besin hedeflerine göre değerlendirilmelidir.
Pişmiş süt tok tutar mı?
Pişmiş süt 100 gramda 3,3 gram protein ve 3,6 gram yağ sağlar; bu besin ögeleri tokluk açısından katkı sunabilir. Ancak lif içermez.
Pişmiş süt alerjen içerir mi?
Evet. Pişmiş süt süt ürünü olduğu için süt alerjeni içerir.
Pişmiş süt işlenmiş bir ürün mü?
Pişmiş süt, minimal işlenmiş olarak sınıflandırılır. 100 gramında 65 kalori, 3,3 gram protein, 4,8 gram karbonhidrat ve 3,6 gram yağ bulunur.
Süt (pişmiş) hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.