🥛
Kaynatılmış köy sütü Kaç Kalori?
Kaynatılmış süt, protein ve kalsiyum açısından zengindir. Kaynatma işlemi bazı vitamin kayıplarına yol açabilir.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Kaynatılmış köy sütü Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
66
KCAL / 100G
Karbonhidrat
4.8g
· 30%
Protein
3.2g
· 20%
Yağ
3.6g
· 50%
Lif
0g
Kaynatılmış köy sütü Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
0.45µg · 19% GDV
B2
0.18mg · 14% GDV
Biotin
3.5µg · 12% GDV
B5
0.36mg · 7% GDV
Mineraller
Fosfor
95mg · 14% GDV
Kalsiyum
120mg · 12% GDV
İyot
16µg · 11% GDV
Selenyum
2.5µg · 5% GDV
Kaynatılmış köy sütü Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Kaynatılmış köy sütü İşlenmiş mi?
NOVA 2
Az İşlenmiş
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Kaynatılmış köy sütü Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Kaynatılmış köy sütü Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Kaynatılmış köy sütü Yağ Değerleri
DOYMUŞ
2.3g
TEKLİ DOYMAMIŞ
0.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
0.1g
Omega 6:3 oranı 7:1
İdeal 4:1 üzerinde (7:1).
Kaynatılmış köy sütü Gibi Besinler
Kaynatılmış köy sütü Hakkında Sık Sorulan Sorular
Kaynatılmış köy sütü kaç kalori?
Kaynatılmış köy sütü 100 gramda 66 kalori içerir. Aynı miktarda 3,2 g protein, 4,8 g karbonhidrat ve 3,6 g yağ bulunur.
Kaynatılmış köy sütünün glisemik indeksi düşük mü?
Kaynatılmış köy sütünün glisemik indeksi 30'dur. Süt alerjisi olanlar için uygun değildir; süt ürünü alerjeni içerir.
Kaynatılmış köy sütü hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.