🍣
Füme somonlu, avokadolu ve ton balıklı sushi Kaç Kalori?
Yüksek proteinli, omega-3 içeren, pirinçten gelen orta-yüksek glisemik yüke sahip sushi
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Füme somonlu, avokadolu ve ton balıklı sushi Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
185
KCAL / 100G
Karbonhidrat
22.4g
· 48%
Protein
10.8g
· 23%
Yağ
5.9g
· 29%
Lif
1.6g
Füme somonlu, avokadolu ve ton balıklı sushi Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B12
1.9µg · 79% GDV
D Vitamini
3.1µg · 16% GDV
B3
2.4mg · 15% GDV
B6
0.22mg · 13% GDV
Mineraller
Selenyum
19µg · 35% GDV
Fosfor
145mg · 21% GDV
Sodyum
320mg · 14% GDV
İyot
18µg · 12% GDV
Füme somonlu, avokadolu ve ton balıklı sushi Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Füme somonlu, avokadolu ve ton balıklı sushi İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Füme somonlu, avokadolu ve ton balıklı sushi Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Füme somonlu, avokadolu ve ton balıklı sushi Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
— Uygun değil
Vejetaryen
— Uygun değil
Glutensiz
— Uygun değil
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Füme somonlu, avokadolu ve ton balıklı sushi Yağ Değerleri
DOYMUŞ
1.05g
TEKLİ DOYMAMIŞ
2.15g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
1.42g
Omega 6:3 oranı 0.8:1
İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.
Füme somonlu, avokadolu ve ton balıklı sushi Gibi Besinler
Füme somonlu, avokadolu ve ton balıklı sushi hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.