Kategoriler ▾Araçlar ▾Besin Rehberi Karşılaştır

🍣

California Roll Sushi Kaç Kalori?

Popüler sushi çeşidi, avokado, yengeç, salatalık, pirinç ve nori ile hazırlanır.

KALORİ

140kcal

55orta

POTASYUM

110mg

LİF

1.7g

California Roll Sushi Besin Değerleri

Seçili porsiyon: 100 g

140

KCAL / 100G

Karbonhidrat

26.5g

· 73%

Protein

4.2g

· 12%

Yağ

2.5g

· 15%

Lif

1.7g

California Roll Sushi Hangi Vitaminleri İçerir?

Vitaminler

B12

0.4µg · 17% GDV

1.2mg · 8% GDV

Biotin

1.5µg · 5% GDV

Folat

18µg · 5% GDV

Mineraller

Sodyum

340mg · 15% GDV

Selenyum

7µg · 13% GDV

İyot

18µg · 12% GDV

Fosfor

52mg · 7% GDV

California Roll Sushi Glisemik İndeksi Kaç?

GLİSEMİK İNDEKS

Orta

0 Düşük5570100

GLİSEMİK YÜK

Orta

Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.

California Roll Sushi İşlenmiş mi?

NOVA 3

İşlenmiş Gıda

1. İşlenmemiş Gıda

2. Az İşlenmiş

3. İşlenmiş Gıda

4. Ultra-İşlenmiş

NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.

California Roll Sushi Alerjen İçerir mi?

Bu alerjenleri içerir:

Gluten yok

Laktoz yok

Yumurta var

Yer fıstığı yok

Sert kabuklu yok

Balık var

Soya var

Susam yok

California Roll Sushi Hangi Diyetlere Uygun?

Vegan

— Uygun değil

Vejetaryen

— Uygun değil

Glutensiz

— Uygun değil

Laktozsuz

— Uygun değil

Akdeniz

✓ Uygun

Paleo

— Uygun değil

Whole30

— Uygun değil

DASH

— Uygun değil

Keto

— Uygun değil

Low FODMAP

— Uygun değil

California Roll Sushi Yağ Değerleri

DOYMUŞ

0.5g

TEKLİ DOYMAMIŞ

ÇOKLU DOYMAMIŞ

0.4g

⚖️

Omega 6:3 oranı 1.6:1

İdeal 4:1 altında — iyi bir omega dengesi.

California Roll Sushi Gibi Besinler

🧀

Peynirli makarna

164 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

160 kcal

🍕

İnce hamur karışık pizza

266 kcal

🍟

Airfryer patates kızartması

191 kcal

🍕

Dört peynirli pizza

289 kcal

🥤

Clear whey protein

360 kcal

🍗

Hindi dilimleri

104 kcal

🥪

Tam buğday ekmeği sandviç

250 kcal

California Roll Sushi Hakkında Sık Sorulan Sorular

California Roll Sushi kaç kalori içerir?

California Roll Sushi 100 gramda 140 kalori içerir. Aynı porsiyonda 26.5 g karbonhidrat, 4.2 g protein ve 2.5 g yağ bulunur.

California Roll Sushi hangi alerjenleri içerir ve hangi beslenme düzenlerine uygundur?

Bu ürün balık, kabuklu deniz ürünleri, soya ve yumurta alerjenleri içerir. Omnivor, pesketaryen, Akdeniz tipi ve fleksitaryen beslenmeye uygundur.

California Roll Sushi hakkında başka bir sorun mu var?

Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.

Fotoğrafla kalori tara

AI ile anlık besin analizi

Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.