🟤
Tuzlu susamlı top Kaç Kalori?
Susam bazlı, tuzlu atıştırmalık; enerji yoğun, yağ ve mineral açısından zengin.
KALORİ
GI
POTASYUM
LİF
Tuzlu susamlı top Besin Değerleri
Seçili porsiyon: 100 g
565
KCAL / 100G
Karbonhidrat
23.5g
· 16%
Protein
17.7g
· 12%
Yağ
48g
· 72%
Lif
11.8g
Tuzlu susamlı top Hangi Vitaminleri İçerir?
Vitaminler
B1
0.79mg · 66% GDV
B6
0.79mg · 46% GDV
Biotin
10µg · 33% GDV
B3
4.5mg · 28% GDV
Mineraller
Bakır
4mg · 444% GDV
Manganez
3mg · 130% GDV
Kalsiyum
975mg · 98% GDV
Fosfor
629mg · 90% GDV
Tuzlu susamlı top Glisemik İndeksi Kaç?
GLİSEMİK İNDEKS
GLİSEMİK YÜK
Porsiyon büyüklüğünü hesaba katan, GI'dan daha gerçekçi bir ölçüm.
Tuzlu susamlı top İşlenmiş mi?
NOVA 3
İşlenmiş Gıda
1. İşlenmemiş Gıda
2. Az İşlenmiş
3. İşlenmiş Gıda
4. Ultra-İşlenmiş
NOVA, gıdaları endüstriyel işleme düzeyine göre 4 gruba ayırır. NOVA 1 en sağlıklı seviyedir.
Tuzlu susamlı top Alerjen İçerir mi?
Bu alerjenleri içerir:
Tuzlu susamlı top Hangi Diyetlere Uygun?
Vegan
✓ Uygun
Vejetaryen
✓ Uygun
Glutensiz
✓ Uygun
Laktozsuz
— Uygun değil
Akdeniz
✓ Uygun
Paleo
— Uygun değil
Whole30
— Uygun değil
DASH
— Uygun değil
Keto
— Uygun değil
Low FODMAP
— Uygun değil
Tuzlu susamlı top Yağ Değerleri
DOYMUŞ
6.8g
TEKLİ DOYMAMIŞ
18.8g
ÇOKLU DOYMAMIŞ
21.7g
Omega 6:3 oranı 70:1
İdeal 4:1 üzerinde (70:1).
Tuzlu susamlı top Gibi Besinler
Tuzlu susamlı top Hakkında Sık Sorulan Sorular
Tuzlu susamlı top kaç kalori?
Tuzlu susamlı top 100 gramında 565 kcal içerir. Aynı miktarda 17,7 g protein, 48 g yağ ve 23,5 g karbonhidrat bulunur.
Tuzlu susamlı top düşük glisemik indeksli mi?
Evet, glisemik indeksi 35'tir. Ayrıca susam alerjisi olanlar için uygun değildir; susam içerir.
Tuzlu susamlı top hakkında başka bir sorun mu var?
Yapay zekâ besin koçuna sor — kalori, porsiyon, alternatifler ve daha fazlası uygulamada saniyeler içinde.
Fotoğrafla kalori tara
AI ile anlık besin analizi
Besin verileri USDA FoodData Central ve bilimsel kaynaklardan derlenmiştir.